Quand on pense que prendre 20 min par jour pour méditer, permet de transformer la qualité de chaque instant qui passe, soit les 23h40 qui restent dans la journée, sommeil compris, alors OUI :
Méditer est un excellent investissement !
Le but de la méditation est en en fait de permettre l'épanouissement de cette liberté intérieure, de cette simplicité qui elle-même permettra spontanément l'éclosion de l'amour, comme un soleil qui brille et réchauffe joyeusement tout le monde de ses rayons.
En d'autres termes, nous nous familiarisons avec une autre manière d'être, moins vulnérable aux fluctuations du monde extérieur, plus encline à maintenir la paix intérieure et la laisser diffuser à l'extérieur.
Mieux comprendre, en nous-même, les mécanismes du mieux vivre permet d'étendre ce souhait à l'ensemble des êtres vivants, quelque soit leur comportement. C'est ainsi que naissent l'amour altruiste et la compassion qui ne sont pas réservés aux moines tibétains.
Est-ce accessible à Tous ?
Nous avons tous le potentiel d'amour altruiste, de la pleine conscience, mais nous n'avons pas fait connaissance. Nous devons faire le premier pas et ensuite nous entraîner, comme un sportif. Pour commencer, nous pouvons mettre notre attention sur le va et vient de notre souffle et quelques instants plus tard, observer les modifications internes comme la diminution des émotions négatives et l'augmentation du calme… La sensation d'amour vient spontanément se présenter à nous au cours de notre entraînement, sans rien faire de plus, juste en restant présent à ce qui se passe en nous.
En bref, la méditation est un cadeau à la portée de tous.
Ne nous en privons pas !
Vérobiz
